中提琴学习过程中的做与不做

中提琴的日常练习对于提高音乐水平至关重要，但是，并非所有实践都可以做到完美。实际上，令人不快的环境，错误的一天时间或过分的练习行程会伤害（而不是帮助）你的音乐发展。

像所有弦乐演奏者一样，暴力主义者也有自己的一套“该做”或“该做”。这里有一些中提琴练习“做与不做”，可以增强你的整体演奏和演奏体验。

要做的事：创建一个引人入胜的练习空间，让你专注。虽然你不必拥有专门的练习室，但是你确实需要创建一个有利于手头任务的练习空间。这要求：

• 　　触手可及的所有音乐设备，包括活页乐谱
• 　　乐谱架
• 　　充足的照明
• 　　不分心

正如你应该为音乐进度设定大目标一样，为每个练习创建特定目标也是一个好主意，这样你就可以清楚地知道自己的前进方向和达到目标的需要。

请勿：在饥饿，过度疲劳或匆忙中练习

当你踏入正轨时，身体就是练习空间的基础。如果劳累过度，饥饿，易怒或急忙-它将无法以有益于你的音乐才能的方式进行练习。

虽然我们不主张定期跳过练习，但过度疲劳的音乐家可能会从良好的午睡中受益，而不是练习，因此第二天的练习时间会更有效率。或者，你可能会发现快速睡午觉使你的练习比计划的要晚一些，效果更好。同样，提前吃有营养的零食将为你的身体和大脑提供所需的能量，使你可以集中精力并保持与音乐的互动。

应做：将练习时间（或课程）划分为单独的目标

最终，有三种不同类型的练习：

• 　　练习技术
• 　　练习学习新材料
• 　　练习优化性能

如果你在练习时没有明确的目标，则思维，手指和注意力将遍布整个地图。如果你每次都设定明确的目标，关于你所关注的目标，结果将更加生动，练习环节将更加有趣。

不要：使用样板练习时间表

中提琴演奏者抱怨练习时间的主要原因之一是“它很无聊…”。虽然你可能不喜欢每天进行音阶和琶音，但要考虑到练习样板法可能是真正的问题，而不是一般的练习时间。

如果你的练习时间感觉像是“土拨鼠日”，那就该把事情弄清楚了。首先，请记住上面讨论的各种目标，并根据你在日历和绩效计划中所处的位置，为每个目标创建一小部分（或整个练习时间）。腾出即兴的空间，使用镜子并在玩耍时观察自己，以围绕技术发展身体意识和肌肉记忆，留出时间进行耳部训练，花一些时间播放你熟悉和喜爱的音乐并以不同的表现力进行演奏技术，所以它永远不会以相同的方式听起来两次。所有这些都可以在你的练习时间内进行轮换。

将练习时间想像成“选择自己的冒险…”一本书的结构化版本，其核心主题保持不变，但讲故事时有所不同。

要做：对热身保持勤奋

尽管手指的热身和锻炼可能会重复进行，但它们对于手指和手腕的健康至关重要。当你有一段时间没有打球时（尤其是周一下午，你从周五开始没有打球），尤其如此。除了增强肌肉记忆力和中提琴颈部更多的液体运动之外，热身，音阶和琶音还可以增加手指的柔韧性并最大程度地减少受伤或拉伤的风险。

请勿：在热身期间忽略姿势或姿势

热身时间为你专注于身体形态和姿势提供了绝佳的机会。在你练习的方法是执行，所以建立正确的物理形式和技术为你的热身和早期的实践时间的方式是一个很好的方式，以保持身体的“在线”从字面上看，和象征意义，因为你到其他移动练习区。

要做：通过健康的生活方式选择来支持你的音乐才能

总体而言，你越健康，作为音乐家的成就就越多。在练习室之外选择健康的生活方式，以支持你在练习室中的工作。这包括饮食健康，定期锻炼，练习减压技术以及避免吸烟，戒烟或戒酒。最健康的音乐家享有最长，最成功的职业。