大提琴初学，要学会调琴和热身

刚学习大提琴，大多数人都迫不及待地想要弹奏些简单乐曲或是音阶，但是在双手肌肉尚未锻鍊、尚未热身、尚未掌握放松技巧前，贸然地强硬做许多生硬困难的动作，不但效果打折扣，更可能受伤，而缩短了拉琴的寿命。

为了能在初学时建立正确的大提琴练习观念，制定一套标准程序是很重要的。这里针对一般初学者最常忽略、却最重要的基础提供最重要的SOP建议。

把弦调准

空弦是手指位置的根本。如果空弦音不准，那么我们就算在上面按出准确的音高，也不会是正确的位置。因此拉大提琴之前，第一件事就是把四根空弦调准。

把琴摆好

把琴摆好并非偶然，而是要诸多因素来成就。举凡椅子高低、坐在椅子的前半部或后半部、有无垫脚尖、腰桿有无挺直、脖子与嵴椎有无侧弯、大提琴尾针的长短与大提琴的斜度，都是影响我们能否把琴摆好的重要因素。

注意弓毛紧绷度、松香多寡

许多初学者喜欢把弓毛转到非常紧绷，这样会产生过多不必要的反作用力，而使得右手负担太大，弓桿也容易撑得太紧而断掉。因此只要适度就好，一般目测弓桿正中心处能够将一根手指伸进弓桿与弓毛之间就好。而松香多寡有时需要藉由经验判断，一般如果看到弓毛上的白色粉粒变少，或是试拉空弦发现弓毛没有摩擦力、咬合力，就要再补充。而过多的松香也会让运弓卡卡，这时可以轻拍弓桿，把多余的松香粉末拍掉。

准备好节拍器

很多人因为初学的乐曲拍子看似简单，或是做长音练习，就觉得没有开节拍器的必要。结果等到日后学习到较为复杂的乐曲，又觉得不习惯听节拍器，这时候就太晚了。最好在初学时，就养成开节拍器的习惯，在单纯的音符当中练习听节拍，这样才能练就稳定的运弓与节奏感。

用长弓拉空弦来热身

如果缓慢的长弓都拉不开，那么直接拉乐曲会更有挫折。长弓可以练习稳定的弓速、感受不同弓段的弓压，在日后应付千变万化的弓法，才有能力适应。

用长弓拉音阶来热身

拉空弦是让右手热身，拉音阶则是让左手热身。每个音拉得长，手指要按在指板上久一点，才能达到训练手指肌力的功效；而长音当中，更要练习听调音器，不断地把音按在准的地方，再用听觉来感受，时间一久，就能凭听觉直接按在正确的位置。

较为进阶者，可以用连弓来练习音阶：学了一阵子，要开始练习大提琴连弓技巧。这时候就要开始用音阶来练习2音一弓、3音一弓、4音一弓，甚至是8音一弓。

以上就是在大提琴初学阶段练习的流程，也是需要注意的部分。下回，我们会解说什么是有效的练习与无意义的练习。