小提琴手的身体动作：如何将舞蹈和动作融入小提琴演奏中

学生小提琴手经常渴望在表演中加入动作和舞蹈。像林赛·斯特林（Lindsey Stirling）和马艾德·奈斯比特（Miréad Nesbitt）这样的艺术家在拉小提琴的时候能够融入舞蹈动作，从而吸引观众，许多学生希望有某种课程或教学能教给他们这种能力。不幸的是，对于那些想掌握这项技能的小提琴手来说，确实没有明确的方法和教学技巧。

学着在拉小提琴的同时融入舞蹈，比其他任何东西都更像是一种个人表达。虽然没有一个合格的“标准”的方式来获得这种能力，学习包括舞蹈动作并不是你力所能及的。她在YouTube上接受Lindsey Stirling的采访时解释说，她的灵感和训练都是自学的。这对想掌握这项绝妙技艺的小提琴手来说是个好消息。很明显，你不会在开始一周后赤脚在舞台上跳来跳去，但是随着时间的推移，你可以逐渐培养自己的移动能力，从而创造出自己的小提琴舞蹈风格。以下提示可以帮助您开始。

放松

拉小提琴不是固定的技能。当你第一次开始学习的时候，你自然会有点僵化，因为你总是试图确保你的形式是正确的。然而，要准确地拉小提琴，你的手臂、手腕、背部、手或肩膀不能有张力。事实上，在比赛中学会放松是进步最快的方法之一。要想在演奏时加入舞蹈动作，你肯定需要放松。

学会摇摆

你需要在小提琴演奏中融入的第一件事就是感受音乐并随其摇摆的能力。观看伟大的小提琴家，如约书亚贝尔或莎拉张，并观察他们的躯干如何随着音乐移动。看看他们的背部是如何流畅地弯曲的，他们使用的动作是如何配合他们的演奏的？随着乐曲的节奏移动你的身体，真正感受到全身的音乐，你就会开始意识到什么时候该移动了。

如果你能闭上眼睛，只听你创造的声音，这会有帮助。从一首你很熟悉的曲子开始，试着在曲子的某些地方加入一些小动作。当你习惯了这些之后，再加入一些，直到你感觉到你的身体随着音乐自然摇摆。

添加小步

跳舞也包括移动你的脚，但你不想一下子尝试太多。一开始，试着边走边玩。不必担心倾斜和摇摆，只要专注于在你玩的时候迈出一小步。如果你有足够的空间练习这方面，如果你知道任何基本的舞步，这是一个很好的时间来使用它们。同样，不要把注意力放在上半身上，只需在你玩耍的时候集中精力执行这些步骤。如果你不熟悉一些基本的舞步（顺便说一句，当你这样做的时候，你的手臂几乎总是靠近正确的位置），看看这些可以提供基本指导的短视频：

如何为初学者跳华尔兹

基本舞步（华尔街日报）

如何做方块步（弗雷德·阿斯泰尔舞蹈工作室贝尔蒙特）

这些视频为学习一些舞蹈动作提供了基本的指导，但还有很多其他的。所以，如果你以前从未跳舞过，一个简单的谷歌搜索就能让你开始。记住，在这一点上，你只想集中精力在你玩的时候用脚做一些小动作。

组合与灵感

现在你在拉小提琴的时候感觉很舒服，你可以慢慢地把两者结合起来。一开始就简单地摇动一点，当你摇动的时候移动你的脚。把舞蹈动作和小提琴演奏结合起来是一种个人表达。当你创作音乐的时候，让你的身体按照它想要的方式移动。

观看其他不同风格的舞者也是个好主意。交谊舞、嘻哈、芭蕾舞和其他技巧为你的想法提供了广阔的空间。看看是否有一个特定的举动，你想试着把它分解成非常小的步骤。这样你就可以合并它，而不会感到不知所措或意外地掉下来或砸碎你昂贵的仪器。此外，还可以观看一些成功表演者在拉小提琴的同时还能跳舞的视频：

格兰维尔之舞，米亚德内斯比特（凯尔特女人）

竞技场，林赛·斯特林

小提琴和踢踏结合

一旦你能在你的表演风格中加入舞蹈动作，你就可以设计一些特定的作品。要记住的是让你的动作成为你自己的，并通过你创造的音乐和动作来表达你自己。